《身体从未忘记》让我再次确认，创伤并不只是过去发生过的一件事。它也可能以身体反应的形式，持续出现在一个人的当下生活里。

有些人明明知道危险已经过去，却仍然会在相似的声音、表情、气味或关系情境中突然紧绷。理智告诉自己没事，但身体已经先一步进入防御状态。

这也是为什么很多创伤经历不能只靠“讲道理”被修复。理解很重要，但身体也需要在新的关系和新的体验里，慢慢重新学习：现在不再是过去，我可以有选择，我可以被支持。

在咨询中，创伤工作常常需要很细致的节奏。太快地靠近创伤，可能让人再次被淹没；完全回避，又可能让伤口继续在暗处影响生活。

对我来说，这本书重要的地方在于，它提醒我们对自己和他人多一些耐心。很多反应不是矫情，也不是意志力不足，而是身体曾经努力保护我们的痕迹。